採掘ダイエット

やり方は簡単。

１）EVE Online　にログイン

２）採掘船に乗って、アステロイドベルトへGo!!

３）アステロイドに採掘ビームを当てる。

４）採掘ビームが1サイクル終わるまでに、以下からお好きなものを

　　　①腹筋50回
　　　②腕立て伏せ30回
　　　③スクワット50回
　　　④器具を使った運動1分間
　　　⑤その他、お好みのトレーニング

５）1サイクル終わったら、結果を確認。ステーションに戻るなり、採掘を続けるなり、３）に戻るなり。


まぁ、採掘の合間に暇なのでトレーニングしましょうって話ですが。
私は6ヶ月間、この採掘ダイエットと毎日1時間のウォーキングとカロリー摂取制限で、
体重6kgと腹囲5cm減らしました。
皆さんにもオススメです！


マジで、スクワットは結構キツいけど効くわーってのと、腹筋やらないとウエスト減らないわーってのが実感です。
一番効くのはやっぱりカロリー摂取制限ですが。